# Икроножные мышцы

читать 7 мин.
0 41

Тренировка икроножных мышц важна для формирования законченного контура мышц бедра и ног в целом, а также для поддержания баланса и вертикального положения тела. Работа над мышцами голени должна быть включена в тренировочный сплит, но не перед ключевыми движениями, чтобы избежать рисков травмы и снижения способности справляться с большими весами.

Перепост
Прочитать полностью